令和7年度下関市家族介護者教室

まずは自分から発信すること、人に頼ること、頼ってもよいということ。介護は特別なことではなく日常として無理をしない。人それぞれだということを学ぶことができました。
現在介護支援を受けているが、詳しく説明を受けて知ることもあって、参考になりました。
同じテーブルで体験談を聞いて勇気をもらいました。お話も丁寧にわかりやすくてよかったです！
リラックスできる方法がたくさんあることに気づけました。教わった呼吸法、リラックス体操を試してみようと思います！
（第4回：家族介護者のためのストレスマネジメントと心のケアより）
自分の身体や心の疲れに気づくことが大切だと感じました。自分を守ることは介護を続ける力だということ。
(第4回：家族介護者のためのストレスマネジメントと心のケアより)
つらいのは自分だけではないという実感を得ました。みなさんの経験談がすごく参考になりました。
(第4回：家族介護者のためのストレスマネジメントと心のケアより)
同じような境遇の方と知り合えて、毎回テーマをいただいてとりとめのない話をする時間があるのがとても良いです。
みなさんの経験談を聞いたり、毎回たくさんの学びがあります♪

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各回の講座内容

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